Filter
Vitamín D
VITAMÍN D | VITAMÍN D3 | VITAMÍN D3+K2
Kúpte si doplnky s vitamínom D
Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, udržaniu zdravých kostí a normálnej funkcii svalov. Telo si dokáže vytvárať vitamín D samo pôsobením slnečného žiarenia. Ako výživový doplnok je dostupný predovšetkým vo forme vitamínu D3 (cholekalciferolu) a vitamínu D2 (ergokalciferolu). V ponuke sú kvapky vitamínu D3, kapsuly, tablety, mäkké kapsuly a spreje s rôznym dávkovaním. Okrem samostatných prípravkov sú dostupné kombinácie s vitamínom K2 alebo vápnikom, ako aj vegánske varianty.
Vitamín D3 – cholekalciferol pre imunitný systém, svaly a kosti
Vitamín D3, nazývaný aj cholekalciferol, patrí medzi najbežnejšie formy vitamínu D vo výživových doplnkoch. Často sa získava z lanolínu a je dostupný v pevných aj tekutých prípravkoch. Vitamín D prispieva k normálnemu vstrebávaniu a využívaniu vápnika a fosforu a podporuje udržanie zdravých zubov. Prípravky s vitamínom D3 sú dostupné v rôznych koncentráciách, napríklad s obsahom 1 000 I.E. (25 µg) alebo 2 000 I.E. (50 µg) na uvedenú porciu.
Vitamín D3 K2 – cholekalciferol s vitamínom K2 MK-7
Doplnky s vitamínmi D3 a K2 obsahujú cholekalciferol spolu s vitamínom K2, často vo forme menachinónu-7 (MK-7). Oba vitamíny prispievajú k udržaniu zdravých kostí. Vitamín D navyše podporuje normálne vstrebávanie vápnika, zatiaľ čo vitamín K prispieva k normálnej zrážanlivosti krvi. Táto kombinácia je dostupná vo forme kvapiek vitamínu D3 K2, kapsúl, tabliet a mäkkých kapsúl. Pri porovnávaní je dôležitý obsah vitamínu D3 v mikrogramoch alebo medzinárodných jednotkách, množstvo vitamínu K2 a použitá forma K2.
Vitamín D3 v kvapkách a sprejoch – tekutý vitamín D
Kvapky vitamínu D3 obsahujú cholekalciferol, ktorý je často rozpustený v MCT oleji alebo olivovom oleji. Olejová forma je dostupná vo fľaštičkách s rôznymi koncentráciami, pričom obsah vitamínu D je uvedený na kvapku. Spreje s vitamínom D umožňujú dávkovanie pomocou jednotlivých streknutí. Okrem čistého vitamínu D3 sú dostupné tekuté kombinácie s vitamínom K2, ako aj vegánske produkty s rastlinným cholekalciferolom. Dôležitými kritériami na porovnanie sú príslušná koncentrácia a počet porcií.
Kapsuly vitamínu D3, tablety a mäkké kapsuly
Kapsuly a tablety vitamínu D3 obsahujú presne odmerané množstvo cholekalciferolu. Mäkké kapsuly majú často olejovú náplň, zatiaľ čo tvrdé kapsuly a tablety sa vyrábajú s rôznymi pomocnými látkami. Dostupné sú čisté prípravky s vitamínom D3, ako aj kombinácie s vitamínom K2 alebo vápnikom. Líšia sa najmä obsahom vitamínov v jednej jednotke, použitými prídavnými látkami, obalom kapsuly a veľkosťou balenia.
Vegánsky vitamín D3 a vitamín D2
Vegánsky vitamín D3 sa často získava z lišajníkov a obsahuje cholekalciferol bez surovín živočíšneho pôvodu. Vitamín D2 (ergokalciferol) sa vyrába napríklad z ergosterolu kvasiniek alebo húb ošetreného UV žiarením. Obe formy vitamínu môžu prispievať k príjmu vitamínu D. Vegánske prípravky s vitamínom D sú dostupné vo forme kvapiek, kapsúl a tabliet. Okrem zdroja vitamínu sú pre úplne vegánske zloženie dôležité aj obal kapsuly a ďalšie zložky.
Dávkovanie vitamínu D – 1 000 I.E., 2 000 I.E. a mikrogramy
Obsah vitamínu D sa uvádza v mikrogramoch (µg) alebo medzinárodných jednotkách (I.E.). 1 000 I.E. zodpovedá presne 25 µg vitamínu D a 2 000 I.E. zodpovedá 50 µg. Európska referenčná hodnota príjmu živín (NRV) je 5 µg a slúži na jednotné označovanie výživových údajov. Nemožno ju stotožňovať s individuálnym odporúčaným príjmom. Pri výbere prípravku s vitamínom D je dôležité deklarované množstvo na porciu, odporúčané dávkovanie výrobcu a obsah ďalších vitamínov a minerálnych látok.
Upozornenie: Výber vhodných doplnkov je na tebe. Pred použitím si vždy prečítaj návod. Ak užívaš lieky alebo si chorý, najskôr sa poraď s odborníkom.
ZOBRAZENÉ PRODUKTY