Výživa a doplnky

Čo je EMS pre fitness? Prehľad s praktickými odporúčaniami pre začiatočníkov a pokročilých

Elektrostimulačná terapia svalov (EMS) zrevolucionalizovala fitness a rehabilitačný priemysel. EMS obleky vybavené elektródami vysielajú elektrické impulzy na stimuláciu svalov. Táto technológia sľ...

Black Friday v odvetví športovej výživy a doplnkov

Čo je Black Friday? Pravda za veľkými zľavami Black Friday alebo Black Week je najviac očakávanou nákupnou udalosťou roka. Nadšenci fitness a športovci využívajú tento čas na nákup produktov ako pr...

Beta-Alanín: Všeobecné informácie o prémiových doplnkoch v oblasti fitness a športovej výživy

Čo je Beta-Alanín a akú úlohu zohráva vo športovom výkone? Beta-Alanín je neesenciálna aminokyselina a kľúčová zložka prémiových doplnkov vo fitness oblasti. Odlišuje sa od iných aminokyselín tým, ...

Ultimátny sprievodca kulturistikou: tréning, výživa a doplnky

Bodybuilding vyžaduje odhodlanie a disciplínu. V tomto sprievodcovi predstavíme dôležité tréningové techniky, základy výživy a odporúčané doplnky stravy, ktoré vám pomôžu uspieť. História a vývoj b...

Spaľovanie brušného tuku silovým tréningom: Ultimátny sprievodca

Prečo je brušný tuk taký nebezpečný? Brušný tuk je odolný a škodlivý pre zdravie. Podľa štúdií Harvardovej univerzity toto tukové tkanivo uvoľňuje škodlivé hormóny, ktoré môžu podporovať vysoký kr...

Vitamíny a minerály vo fitness: Konečný sprievodca pre optimálny výkon

Vitamíny a minerály sú rozhodujúce pre športový výkon a regeneráciu. Či už ste profesionálny športovec alebo rekreačný športovec, pochopenie úlohy týchto mikronutrientov je kľúčové pre dosiahnutie ...

Kardio tréning a cesta k fitnes: výživa a doplnky

Cardio-tréning nie je len vynikajúcim spôsobom, ako schudnúť, ale aj na podporu celkového zdravia. Zlepšuje kardiovaskulárnu funkciu, zvyšuje výdrž a môže dokonca zlepšiť náladu. Aby si však z trén...

Správny tréning: Vhodné cvičenia, tréneri a doplnky pre optimálne výsledky

Aby si zo svojho tréningu vyťažil maximum, je dôležité vybrať si správne cviky pre rôzne časti tela, spolupracovať so skúseným trénerom a užívať vhodné doplnky stravy. V tomto blogu sa pozrieme na ...

Kulturistika: Tréning, výživa a doplnky stravy pre svalnaté telo

Bodybuilding je viac než len zdvíhanie Hmotnosti v posilňovni. Je to komplexná disciplína, ktorá kombinuje silový tréning, vhodnú výživu a strategické použitie doplnkov stravy. Cieľom bodybuildingu...

Dokonalé telo: Medzi kuchyňou a výživovými doplnkami

Dosiahnuť dokonalé telo nie je len snom, ale realistickým cieľom, ak nájdeme správnu rovnováhu medzi zdravou stravou a doplnkami výživy. Zatiaľ čo vyvážená strava zohráva dôležitú úlohu pri udržiav...