Výživa a doplnky

Predtréningový booster vo fitnes: energia a maximálny výkon

Ak si nadšenec fitness alebo práve objavuješ výhody pravidelného tréningu, pravdepodobne si už počul o Pre-Workout Boosteroch. Tento doplnok získava čoraz väčšiu popularitu medzi športovcami, preto...

Kreatín-Monohydrát: Všetko, čo potrebuješ vedieť pre viac výkonu, zdravia a mentálnej sily

Kreatín-monohydrát je jedným z najznámejších a najlepšie preskúmaných doplnkov výživy na svete. Nie je obľúbený len medzi športovcami, ale stáva sa aj rastúcou hviezdou v oblasti zdravia a výskumu ...

Vitamín D3: Všeobecné informácie, tipy a odporúčania

Vitamín D3, známy aj ako cholekalciferol, je životne dôležitá živina, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v mnohých procesoch nášho tela. Od zdravia kostí cez imunitnú obranu až po funkciu svalov – vitamín...

Doplnky sacharidov: Nevyhnutnosť pre výkon vo fitness

Čo sú sacharidové doplnky? Sacharidy sú najdôležitejším zdrojom energie pre telo. V oblasti fitness zohrávajú sacharidové doplnky rozhodujúcu úlohu pri regenerácii svalov, podpore intenzívnych trén...

Všetko o doplnkoch Ashwagandha: využitie, formy a použitie vo fitness oblasti

Ashwagandha je stále populárnejší doplnok v oblasti fitness, vďaka svojim preukázaným zdravotným výhodám a zlepšeniu výkonu. S históriou tisícov rokov v tradičnej indickej medicíne je Ashwagandha, ...

Ako si môžete posilniť imunitný systém v chladnom ročnom období

Chladné ročné obdobie skúša náš imunitný systém. Nízke teploty, stres a nevyvážená strava môžu oslabiť naše obranné schopnosti. Preto je dôležité cielene prijímať opatrenia, aby sme zostali zdraví ...

Testosterónový booster: výhody, odporúčania a ich úloha v tréningu a kulturistike

Čo sú testosterónové boostery? Testosterónové boostery sú doplnky stravy vyvinuté na zvýšenie hladiny testosterónu v tele. Testosterón je kľúčový hormón pre rast svalov, zvýšenie sily a podporu špo...

Najlepšie vegánske doplnky stravy pre vyváženú výživu

Vegánska strava ponúka mnoho zdravotných výhod, vrátane nižšieho rizika srdcových ochorení a cukrovky. Ako si však vegáni zabezpečia, že dostanú všetky potrebné živiny? Vegánske doplnky stravy môžu...

Intermittentné hladovanie: Všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli začať

Prerušovaný pôst je jedným z najpopulárnejších spôsobov stravovania posledných rokov. Nejde o klasickú diétu, ale o stravovací režim, pri ktorom sa striedajú časy jedenia a pôstu. Mnohé štúdie doka...

Chia semienka: Zdravotné výhody, ich úloha pri chudnutí a ako ich môžete začleniť do svojej stravy

Chia semienka sú drobné výživové bomby, ktoré si v modernej výžive získali pôsobivú popularitu. Čo ich však robí takými výnimočnými? V tomto článku sa podrobne pozrieme na pôvod, výhody, vedecké po...