Výživa a doplnky

Kreatín: účinky, užívanie, dávkovanie a vedľajšie účinky

Kreatín patrí medzi najznámejšie a najlepšie preskúmané doplnky výživy v športe. Najmä pri silovom tréningu a krátkodobých intenzívnych záťažiach sa kreatín používa na podporu výkonnosti. Tento spr...

Personalizovaná zdravotná technológia: Trend, ktorý v roku 2025 revolučne zmení Európu

Personalizovaná zdravotná technológia sa stala jedným z najväčších trendov v oblasti zdravia a fitness v Európe. S inovatívnymi technológiami ako nositeľné zariadenia, aplikácie a umelá inteligenci...

Vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT): Efektívny a časovo úsporný tréning

Čo je HIIT? High-Intensity Interval Training, známy aj ako vysoko intenzívny intervalový tréning, je tréningová metóda, pri ktorej sa striedajú intenzívne záťažové fázy s krátkymi fázami regeneráci...

Predtréningový booster vo fitnes: energia a maximálny výkon

Ak si nadšenec fitness alebo práve objavuješ výhody pravidelného tréningu, pravdepodobne si už počul o Pre-Workout Boosteroch. Tento doplnok získava čoraz väčšiu popularitu medzi športovcami, preto...

Sila kolagénu v športovej výžive

Kolagén sa v športovej výžive etabloval ako nevyhnutný základ, pretože zohráva rozhodujúcu úlohu pre kĺby, šľachy, väzy, kosti a spojivové tkanivo – štruktúry, ktoré sú esenciálne pre športový výko...

Dokonalá synergia: gymnastika, proteín, aminokyseliny a vitamíny pre maximálny výkon

Gymnastika a športová gymnastika patria medzi najnáročnejšie disciplíny pre ľudské telo. Kombinácia maximálnej sily, explozívnosti, flexibility a koordinácie vyžaduje nielen disciplinovaný tréning,...

Tréning zameraný na sústredenie a zdravie: Nezastaviteľná kombinácia pre naplnený život

Tréning sústredenia a zdravie tvoria jeden z najúčinnejších základov pre naplnený, výkonný život. Mentálna jasnosť, stabilná energia, lepšie rozhodnutia a pokojnejší nervový systém nevznikajú náhod...

Športová výživa pre fitnes a vitalitu

Športová výživa tvorí základ pre kondíciu, výkonnosť a dlhodobú vitalitu. Kým pravidelný tréning vytvára podnet, správna výživa zásobuje telo energiou, umožňuje regeneráciu a podporuje adaptácie na...