SACHARIDY DOPLNKY

KARBOHYDRÁTOVÝ PRÁŠOK | MALTODEXTRÍN | CLUSTER DEXTRÍN | VITARGO

Kúpte si karbohydrátové doplnky

Karbohydrátové prášky, karbohydrátové nápoje a energetické gély umožňujú cielene dopĺňať sacharidy pri silovom tréningu, kulturistike, behu, cyklistike a vytrvalostných športoch. Na výber sú maltodextrín, dextróza, Cluster Dextrin, Vitargo, karbohydrátovo-elektrolytové nápoje a karboloadery. Čisté karbohydrátové prášky sa dajú individuálne dávkovať a kombinovať s proteínovými nápojmi, zatiaľ čo energetické gély ponúkajú praktickú porciu na dlhšie tréningy a súťaže. Pre kalorickú stravu počas objemových fáz dopĺňajú ponuku mass gainery, Cream of Rice a Instant Oats.

Maltodextrín a dextróza – čisté karbohydrátové prášky

Maltodextrín je sacharid získavaný zo škrobu, ktorý sa vyznačuje nízkou sladkosťou a dobrou rozpustnosťou vo vode. Prášok s neutrálnou príchuťou je vhodný na prípravu vlastných karbohydrátových nápojov a dá sa zmiešať so srvátkovým proteínom alebo inými nápojovými práškami. Dextróza, známa aj ako hroznový cukor alebo glukóza, je jednoduchý cukor s výrazne sladšou príchuťou. Oba zdroje sacharidov sú dostupné samostatne alebo ako súčasť karbohydrátových zmesí a používajú sa v nápojoch pred tréningom, počas tréningu aj po tréningu.

Cluster Dextrin a Vitargo – vysokomolekulové sacharidy

Cluster Dextrin® (Highly Branched Cyclic Dextrin, HBCD) je vysoko rozvetvený cyklický dextrín z enzymaticky spracovaného kukuričného škrobu. Má vysokú molekulovú hmotnosť, dobre sa rozpúšťa vo vode a vyznačuje sa nízkou sladkosťou. Vitargo® je založené na špeciálne spracovanom vysokomolekulovom škrobe a tiež sa používa v športových karbohydrátových nápojoch. Oba zdroje sacharidov sú dostupné ako základ karbohydrátových nápojov a tréningových nápojov. Varianty s neutrálnou príchuťou sa dajú individuálne kombinovať, zatiaľ čo ochutené produkty sú už určené na prípravu športového nápoja.

Mass Gainer – sacharidy a proteín na objemové fázy

Mass gainery kombinujú väčšie množstvo sacharidov s proteínom v kalorickom nápoji. Často používanými zdrojmi sacharidov sú maltodextrín, ovsená múka, dextróza a škrob, doplnené srvátkovým proteínom alebo ďalšími mliečnymi proteínmi. Produkty ako Scitec Nutrition Jumbo! obsahujú navyše kreatín a vybrané aminokyseliny. Weight gainery sú vhodné na doplnenie kalorickej stravy pri kulturistike a silovom tréningu. Dôležitými kritériami pri nákupe sú množstvo kalórií na porciu, pomer sacharidov a proteínu a použité zdroje sacharidov. Proteín prispieva k nárastu a udržaniu svalovej hmoty.

Carboloader – karbohydrátový prášok na maratón a vytrvalostné športy

Karboloadery sa používajú na cielené dopĺňanie sacharidov pred dlhšou vytrvalostnou záťažou a súťažami. V závislosti od produktu obsahujú maltodextrín, glukózu, fruktózu, Vitargo alebo zmes rôznych zdrojov sacharidov. Na maratón, triatlon, cyklistiku a dlhé bežecké tréningy sú k dispozícii prášky s neutrálnou príchuťou aj ochutené karbohydrátové nápoje. Pri nákupe je dôležité najmä množstvo sacharidov na porciu, použité druhy cukrov a škrobov a koncentrácia hotového nápoja.

Sacharidy s elektrolytmi – karbohydrátové nápoje a športové nápoje

Karbohydrátovo-elektrolytové prášky kombinujú sacharidy s minerálmi, ako sú sodík, draslík, horčík alebo vápnik. V závislosti od produktu obsahujú nápojové prášky maltodextrín, glukózu, fruktózu alebo viacero zdrojov sacharidov. Applied Nutrition Endurance Energy & Hydration poskytuje napríklad 48 g sacharidov a 300 mg elektrolytov na porciu. Takéto karbohydrátové nápoje sú obzvlášť zaujímavé pri dlhších bežeckých a cyklistických tréningoch, ako aj pri vytrvalostných súťažiach. Pri výbere treba okrem obsahu sacharidov zohľadniť najmä množstvo sodíka a odporúčané množstvo vody.

Energetické gély – sacharidy na beh, cyklistiku a triatlon

Energetické gély poskytujú sacharidy v kompaktných, jednotlivo porciovaných vreckách a dajú sa ľahko prenášať počas tréningu alebo súťaže. Základ sacharidov často tvorí maltodextrín alebo kombinácia rôznych zdrojov sacharidov. Applied Nutrition Isotonic Energy Gel obsahuje napríklad 23 g sacharidov na vrecko. Dostupné sú aj varianty s kofeínom, ako napríklad Sprint Energy Gel s 23 g sacharidov a 75 mg kofeínu. Ponuka zahŕňa klasické sacharidové gély, izotonické energetické gély aj produkty s elektrolytmi na maratón, trailový beh, cyklistiku a triatlon.

Cream of Rice a Instant Oats – fitness jedlá bohaté na sacharidy

Cream of Rice pozostáva z jemne spracovanej ryže a pripravuje sa ako krémová ryžová kaša. Applied Nutrition Cream of Rice poskytuje napríklad 25 g sacharidov na 30-g porciu. Instant Oats a ovsená múka sú založené na jemne mletom ovse a okrem sacharidov obsahujú aj prirodzenú vlákninu, proteín a tuk. Oba typy produktov sa dajú kombinovať so srvátkovým proteínom, ovocím alebo orechovým maslom a sú vhodné na raňajky, kašu, fitness recepty a kalorické jedlá počas objemových fáz.

Upozornenie: Za výber správnych doplnkov zodpovedáš ty. Pred použitím si vždy prečítaj návod. Ak užívaš lieky alebo si chorý, najskôr sa poraď s odborníkom.