Výživa a doplnky

Testosterónový booster: výhody, odporúčania a ich úloha v tréningu a kulturistike

Čo sú testosterónové boostery? Testosterónové boostery sú doplnky stravy vyvinuté na zvýšenie hladiny testosterónu v tele. Testosterón je kľúčový hormón pre rast svalov, zvýšenie sily a podporu špo...

Najlepšie vegánske doplnky stravy pre vyváženú výživu

Vegánska strava ponúka mnoho zdravotných výhod, vrátane nižšieho rizika srdcových ochorení a cukrovky. Ako si však vegáni zabezpečia, že dostanú všetky potrebné živiny? Vegánske doplnky stravy môžu...

Intermittentné hladovanie: Všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli začať

Prerušovaný pôst je jedným z najpopulárnejších spôsobov stravovania posledných rokov. Nejde o klasickú diétu, ale o stravovací režim, pri ktorom sa striedajú časy jedenia a pôstu. Mnohé štúdie doka...

Chia semienka: Zdravotné výhody, ich úloha pri chudnutí a ako ich môžete začleniť do svojej stravy

Chia semienka sú drobné výživové bomby, ktoré si v modernej výžive získali pôsobivú popularitu. Čo ich však robí takými výnimočnými? V tomto článku sa podrobne pozrieme na pôvod, výhody, vedecké po...

Čo je EMS pre fitness? Prehľad s praktickými odporúčaniami pre začiatočníkov a pokročilých

Elektrostimulačná terapia svalov (EMS) zrevolucionalizovala fitness a rehabilitačný priemysel. EMS obleky vybavené elektródami vysielajú elektrické impulzy na stimuláciu svalov. Táto technológia sľ...

Black Friday v odvetví športovej výživy a doplnkov

Čo je Black Friday? Pravda za veľkými zľavami Black Friday alebo Black Week je najviac očakávanou nákupnou udalosťou roka. Nadšenci fitness a športovci využívajú tento čas na nákup produktov ako pr...

Beta-Alanín: Všeobecné informácie o prémiových doplnkoch v oblasti fitness a športovej výživy

Čo je Beta-Alanín a akú úlohu zohráva vo športovom výkone? Beta-Alanín je neesenciálna aminokyselina a kľúčová zložka prémiových doplnkov vo fitness oblasti. Odlišuje sa od iných aminokyselín tým, ...

Ultimátny sprievodca kulturistikou: tréning, výživa a doplnky

Bodybuilding vyžaduje odhodlanie a disciplínu. V tomto sprievodcovi predstavíme dôležité tréningové techniky, základy výživy a odporúčané doplnky stravy, ktoré vám pomôžu uspieť. História a vývoj b...

Spaľovanie brušného tuku silovým tréningom: Ultimátny sprievodca

Prečo je brušný tuk taký nebezpečný? Brušný tuk je odolný a škodlivý pre zdravie. Podľa štúdií Harvardovej univerzity toto tukové tkanivo uvoľňuje škodlivé hormóny, ktoré môžu podporovať vysoký kr...

Vitamíny a minerály vo fitness: Konečný sprievodca pre optimálny výkon

Vitamíny a minerály sú rozhodujúce pre športový výkon a regeneráciu. Či už ste profesionálny športovec alebo rekreačný športovec, pochopenie úlohy týchto mikronutrientov je kľúčové pre dosiahnutie ...