Výživa a doplnky

Spirulina: Superpotravina pre vaše zdravie

Spirulina je modro-zelený mikroalgový komplex, ktorý si v posledných rokoch získal čoraz väčšiu popularitu vďaka svojej pozoruhodnej nutričnej hustote a zdraviu prospešným vlastnostiam. Či už ako d...

Doplnky stravy s horčíkom: výhody, účinky a najlepšia forma pre tvoje zdravie

Horčík je jedným z najdôležitejších minerálov pre naše telo a zohráva rozhodujúcu úlohu v viac než 600 enzýmových reakciách. Reguluje množstvo bunkových funkcií a prináša mnoho zdravotných výhod. O...

Kinesiotape: Použitie, výhody a vedecké pozadie

V modernej športovej medicíne, fyzioterapii a rehabilitácii sa Kinesiotape etabloval ako jedna z najobľúbenejších pomôcok. Tento komplexný blogový príspevok ponúka podrobný pohľad na tému – od vzni...

Glutamín: Význam, funkcie a výhody

Glutamín je jedna z najčastejšie sa vyskytujúcich aminokyselín v ľudskom tele a zohráva rozhodujúcu úlohu v mnohých fyziologických procesoch. Hoci sa glutamín považuje za neesenciálnu aminokyselinu...

Draslík v centre pozornosti: Ultimátny sprievodca základným minerálom

Draslík je jeden z esenciálnych minerálov, ktorý je nevyhnutný pre mnohé telesné funkcie. Ako elektrolyt zohráva draslík kľúčovú úlohu pri udržiavaní rovnováhy tekutín, svalovej kontrakcii, nervove...

Picolinát chrómu: účinky, prínosy a použitie

Čo je Picolinát chrómu? Pikolinát chrómu je špeciálna forma esenciálneho stopového prvku chróm viazaného na pikolínovú kyselinu. Táto zlúčenina zvyšuje biologickú dostupnosť, takže telo môže chróm ...

Keto diéta: Komplexný sprievodca

Čo je keto diéta? Ketogénna diéta (skrátene: keto diéta) je nízkosacharidový, vysokotučný spôsob stravovania, ktorý má za cieľ uviesť telo do metabolického stavu nazývaného ketóza. V ketóze telo vy...

Glutén zrozumiteľne vysvetlený: Komplexná analýza s praktickými odporúčaniami

Čo je lepok? Lepok je bielkovina, ktorá sa nachádza v obilninách ako pšenica, jačmeň, raž a špalda. Dodáva cestám elasticitu a zabezpečuje nadýchanú konzistenciu chleba a pekárskych výrobkov. Hoci ...

Laktózová intolerancia: príčiny, príznaky a liečba

Čo je laktózová intolerancia? Laktózová intolerancia je bežná tráviaca porucha, pri ktorej telo nedokáže správne stráviť laktózu, cukor obsiahnutý v mlieku a mliečnych výrobkoch. Je to spôsobené ne...

Protein-Guide: Všetko, čo potrebuješ vedieť o bielkovinách

Proteíny sú nevyhnutné pre rast svalov, regeneráciu a celkové zdravie. Pri množstve druhov proteínov však môže byť ťažké nájsť ten správny produkt. V tomto komplexnom sprievodcovi sa dozvieš všetko...