Výživa a doplnky

Horčík pri športe: účinky, potreba a rozdiely

Akú úlohu zohráva horčík pri športovaní? Zisti, aké sú rozdiely medzi citrátom horečnatým, bisglycinátom horečnatým a oxidom horečnatým, aká je denná potreba a na čo si dať pozor pri výživových dop...

Elektrolyty pri športe: sodík, draslík a horčík

Ktoré elektrolyty stráca telo pri potení? Zisti, akú úlohu zohrávajú sodík, draslík a horčík, kedy môžu byť elektrolytové nápoje užitočné a na čo si dať pozor pri kúpe elektrolytového prášku.