Výživa a doplnky

Vegánsky proteín vs. srvátkový proteín: Čo je lepšie?

Vegánsky proteín alebo srvátkový? Zistite, ako sa rastlinné a živočíšne proteínové prášky líšia obsahom aminokyselín a bielkovín, znášanlivosťou a Príchuť, a na čo sa zamerať pri kúpe.

Koľko bielkovín denne? Potreba bielkovín pri silovom tréningu

Koľko bielkovín potrebuje telo denne? Zisti, ako vypočítať potrebu bielkovín pri silovom tréningu, aké množstvo je vhodné pri rôznej telesnej hmotnosti a ktoré potraviny obsahujú bielkoviny.

Srvátkový proteín: Čo to je a aké druhy existujú?

\Koncentrát, izolát, hydrolyzát alebo číry srvátkový proteín? Zistite, čím sa jednotlivé druhy srvátkových bielkovín líšia v obsahu bielkovín, laktózy, spracovaní a cene a na čo sa zamerať pri výbe...