Výživa a doplnky

Predtréningový stimulant: zloženie a rozdiely

Čo obsahuje predtréningový booster? Zisti, aké sú rozdiely medzi boostermi s kofeínom a bez kofeínu, akú úlohu zohrávajú citrulín a beta-alanín a na čo sa zamerať pri výbere.

Kreatín monohydrát vs. Creapure®: Aký je medzi nimi rozdiel?

Kreatín monohydrát alebo Creapure®? Obe obsahujú rovnakú účinnú látku. Zistite, v čom sa líši výroba, čistota a kontrola kvality a ktoré kritériá sú dôležité pri výbere produktu.

Srvátkový proteín: Čo to je a aké druhy existujú?

\Koncentrát, izolát, hydrolyzát alebo číry srvátkový proteín? Zistite, čím sa jednotlivé druhy srvátkových bielkovín líšia v obsahu bielkovín, laktózy, spracovaní a cene a na čo sa zamerať pri výbe...

Kreatín: Čo to je a ako pôsobí pri tréningu?

Čo je kreatín a akú úlohu zohráva pri silovom tréningu? Zisti, ako kreatín funguje vo svaloch, čím sa vyznačuje kreatín monohydrát a na čo sa zamerať pri výbere produktu.